第二步：颈部提升法
好处：紧致颈部和下巴，防止下垂，祛除双下巴。
说明
1.做鬼脸，把你的嘴唇向另一侧移动，舒展你的脸颊。
2.将你的头向相反一侧大约45度角移动，伸展你的脖子。
3.停止三秒钟后，重复在另一侧。
第三步:瘦脸法
好处：抚平鼻唇沟线(又名微笑线)和提拉紧致脸颊。
说明
1.将两个手掌放在你的太阳穴。
2.你的双手和背部一起用力，抬起你的脸向外延伸。
3.嘴作出“O”形呼气、吸气。
第四步：眼部提升法
好处：提升眼睑下垂和松弛的皮肤，抚平法令纹。
说明
1.抬起一只手臂向上伸直，将抬起的手臂的指尖放在你的眉毛尾部太阳穴上。
2.用指尖拉伸你的眉毛尾部肌肤，然后放下你的头在你的肩膀上，保持你的胸部扩展。
3.保持这个姿势，通过你的嘴慢慢吐气吸气。
4.在做这个姿势时，手臂尽量是45度角。
5.另一边也是重复以上方式。
结语：瑜伽的好处不仅仅能帮助我们塑型，还可以帮助我们抗衰老，瑜伽有那么多的好处，可是如果我们不能很好的运用的话可能会起反作用，面子很中药，以上介绍的方法你们可以多试试哦，抗衰老的效果还是很棒的。
