菠菜熟吃更有营养
1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。
健康食谱：菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意，可以爆炒或做汤。
菠菜熟吃更有营养
2009-09-08 责任编辑：未填 浏览数：166 得宝网
核心提示：1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%.另外还含有维生素A，锰，叶酸，镁，钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素.健康食谱：菠菜熟吃更有营养.吃法比较随意，可以爆炒或做汤.
阅读上文:
甘蓝含有丰富的维生素K
阅读下文:
萝卜缨含有丰富的维生素K和叶黄素
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