谈到健康饮食，可以说没有多少食物像鸡蛋一样存在如此大的争议了。但是最新研究显示，成年人每天吃一个鸡蛋将足够安全也足够有营养。
而且，如果早餐吃鸡蛋，还可以起到一定的减肥效果。因为鸡蛋中所富含的蛋白质消化起来是比较费时间的。早晨摄取的蛋白质会使胃里一整天都不会空落落，这样一来，剩下的几顿饭就可以少吃点了。
早餐吃鸡蛋能帮助减肥
2009-09-08 责任编辑：未填 浏览数：515 得宝网
核心提示：如果早餐吃鸡蛋，还可以起到一定的减肥效果.因为鸡蛋中所富含的蛋白质消化起来是比较费时间的.早晨摄取的蛋白质会使胃里一整天都不会空落落，这样一来，剩下的几顿饭就可以少吃点了.
阅读上文:
蛋黄一般不会增加胆固醇
阅读下文:
女性健康杂志评出营养蔬菜排行榜
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