太极拳是中华武术，习练太极拳能增强身体抵抗力，学习太极拳一定要掌握太极拳基本功，在基本功的基础上修炼太极内功。练太极拳的好处是强身健体、延年益寿，下面随着太极音乐《天涯歌女》演练一下吧!
太极拳的养生标准
太极拳养生是现代人喜爱的健身运动，太极拳的运动特点轻灵圆活，符合人们的运动特点，男女老师皆适宜。
一是疾病抵抗力
如果流行感冒期间，没练太极拳的家人、朋友、同事，都没感冒，而一向觉得练得不错的你却感冒;或同时淋雨吹风，别人不感冒，而你却感冒了，如此没疾病抵抗力，就是没功力。
二是环境适应力
如果不能随遇而安，在外出差或旅游，就水土不服，或换床铺就睡不着，如此没环境适应力，就是没功力。
练太极拳要健康的体魄，身体不适者应该多休息，健康状态不佳，会影响功力的形成，也会影响气血的流动。
天涯歌女歌词
天涯呀海角
觅呀觅知音
小妹妹唱歌郎奏琴
郎呀咱们俩是一条心
爱呀爱呀郎呀
咱们俩是一条心
家山呀北望
泪呀泪沾襟
小妹妹想郎直到今
郎呀患难之交恩爱深
爱呀爱呀郎呀
患难之交恩爱深
人生呀谁不异呀异青春
小妹妹似线郎似针
郎呀穿在一起不离分
爱呀爱呀郎呀
穿在一起不离分
