重心后移，上体右转，左脚尖内扣;右手划弧右摆，两手平举于身体两侧;头随右手移转。
(二)抱球收脚
左腿屈膝，重心左移，右脚收成丁步;两手呈左抱球状。
(三)弓步堋臂
同前弓步堋臂，惟左右相反。
(四)转体摆臂
同前转体摆臂，惟左右相反。
(五)转体后捋
同前转体后捋，惟左右相反。
(六)弓步前挤
同前弓步前挤，惟左右相反。
(七)后坐引手
同前后坐引手，惟左右相反。
(八)弓步前按
同前弓步前按，惟左右相反。
学练要点
由左势向右势转化时，左脚尽量里扣。右手随身体右转平行向右划弧时，右手不可随着向右摆动。重心移动变化时，上体保持正直，随腰转动。
9、单鞭
1.转体运臂
