当前位置:首页>健康大全 >太极拳 > 太极拳图解>正文

二十四式简化太极拳 二十四式太极拳上

2017-08-06 责任编辑:未填 浏览数:22 得宝网

  同前弓步搂推,惟左右相反。

同前弓步搂推,惟左右相反

  (三)左搂膝拗步

  动作与右搂膝拗步相同,惟左右相反。

  学练要点

  两手划弧时要以腰带动;推掌时要沉肩垂肘,坐腕舒掌。搂推协调,转身蹬地推掌。

  5、手挥琵琶

  1.跟步展臂

  右脚向前收拢半步落于左脚后;右臂稍向前伸展。

右臂稍向前伸展

  2.虚步合手

  上体稍向左回转,左脚稍前移,脚跟着地,成左虚步;两臂屈肘合抱,右手与左肘相对,掌心向左。

  学练要点

  两手摆掌时有上挑并向里合之意。合臂时腰下沉,两臂前伸,腋下虚空。

  6、左右倒卷肱

  (一)右倒卷肱

  1.退步卷肱

  上体稍右转,两手翻转向上,右手随转体向后上方划弧上举至肩上耳侧,左手停于体前;上体稍左转;左脚提起向后退一步,脚前掌轻轻落地;眼视左手。

脚前掌轻轻落地;眼视左手

  2.虚步推掌

  上体继续左转,重心后移,成右虚步;右手推至体前,左手向后、向下划弧,收至左腰侧,手心向上;眼视右手。

手心向上;眼视右手

  (二)左倒卷肱

  1.退步卷肱

  同前退步卷肱,惟左右相反。

同前退步卷肱,惟左右相反

  2.虚步推掌

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: