“孕傻”是指就是说当女性怀孕后，准妈妈记忆力会有衰退的迹象，有研究发现当女性怀孕后的确有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题，通常我们叫此为“孕傻”或“婴儿脑”状态。民间有“一孕傻三年”的说法，但目前此现象尚无科学定论。
“婴儿脑”的现象体现在生活中通常为丢三落四、记性差、注意力难以集中等问题。很多妈妈反映自己怀孕后变“傻”了，将之归因于“孕傻”。“孕傻”是真实存在还是流言?对于这个问题国内外多有研究，却一直没得出统一的结论。
“孕傻”究竟是哪些因素在作祟?如果说“一孕傻三年”这样的说法完全是流言，肯定会有一些妈妈反对。因为，也有不少妈妈都曾有过孕期孕后记忆力变差、注意力不集中等种种烦恼。其实，这种看似由怀孕引起的变傻现象和多方面因素有关。
心理暗示在作祟。
虽然很多研究都表示，“孕傻”并不是真实的存在。但是准妈妈主观产生的“心理暗示”却会让她们不自觉地信服。英国有一项针对孕期女性和非孕期女性的“客观”测试，测试内容涉及记忆力注意力认知能力等方面。结果显示，前者与后者仅存在微小差别。然而，孕妈妈在“主观”感觉上却认为自己真的变傻了……社会影响、流言传播使得准妈妈们给自己预设了“变傻”的判断，自然一些小小的改变也就会被夸大了。
体内激素变化的影响。
怀孕期间，准妈妈体内的某些激素发生过山车般的剧烈变化。这种变化会使准妈妈变得易焦虑，情绪低落，甚至抑郁难安。但是这样的影响只是暂时的，一旦体内激素水平慢慢恢复之后，这样的影响就将不复存在。
生活重心的转移。
这一点可能较多地表现在那些事业原本很成功的职场女性身上。她们在将重心从职场转移到宝宝身上时，心理上易产生巨大的“落差感”。学历越高、原本在职场上越成功，这种落差感就会越强烈。因为前后两个领域完全不同，如果新妈妈自我调适没有到位，就容易产生“自己变笨了”的错觉。孕期精力的不足准妈妈孕期之中本就很容易被疲惫侵扰，再加之被腹中胎儿消耗了太多精力，因此相比于孕前精力不足是很普遍的事情。精力的过多消耗，让她们没有力气去想那些琐碎的事情。所以说“孕傻”并不是真的变傻了，只是脑力、注意力难以集中而已。
睡眠时间的不足、质量的下降。
将宝宝平安健康地带到这个世界只是漫漫长征路的第一步而已。在照顾宝宝这条万里长征路上，新妈妈们要付出的时间和精力难以计量，即使是夜深人静时也常常要起来为孩子喂奶、把尿，琐事儿杂事儿更是一箩筐，让妈妈们忙得团团转，睡眠严重受到影响。睡眠时间的不足以及质量的下降，让妈妈们很容易疲劳乏力，常常觉得力不从心，记忆力和反应能力肯定会因此而受到影响。
妊娠高血压也可能“致傻”。
怀孕期间有妊娠高血压的准妈妈很有可能会有“变傻”的迹象，这种迹象甚至在生完宝宝之后也不会完全消失。这主要是血压过高引起的损伤。尤其是有些妈妈，在生完孩子之后依旧存在高血压现象，“孕傻”状态也就因此而继续下去了。值得一提的是，这种特殊因素引起的“孕傻”现象需要引起重视，它在影响到妈妈们生活状态的同时，也会对她们的健康状况存在潜在威胁。
总体来说，“孕傻”并非真傻，“一孕傻三年”的说法更像是以讹传讹的流言。所以妈妈们如果在怀孕期间以及生产之后出现暂时的“变傻”迹象，也无需忧心忡忡。这只是暂时性的过渡阶段，假以时日，妈妈们依旧可以恢复往日的聪明灵光。
那么，要如何做才能预防“孕傻”呢?我们可以采取以下预防措施。
1、尽量做一些小睡，足够的休息让大脑能够保持清醒;
2、学习制作任务清单，并最好准备多份，以防丢失;
3、将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方;
4、保持充足的水分，这是由于血液在不断地流向不断增长的子宫，需要保持身体足够的水分，让血液能更多地流向你的大脑;
5、多吃些富含铁的食物，让血液携带更多的氧气回到你的大脑;
6、准妈咪要定期、适度的运动，这样可以帮助血液流动，但也请注意运动不能过头，需要保证身体和精神足够的能量来满足胎儿发育的需求。
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