在白领中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒...

2017-11-27 11:23:49 阅读量：9

说起“舌头操”是有科学依据的，因为舌神经是从大脑出发，与舌头相连接，舌头运动，自然促使舌头活动的...

2017-11-27 11:23:49 阅读量：13

乳腺增生是女性的常见病，它的特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。　　现代医学认为，乳腺增生与内分...

2017-11-27 11:23:48 阅读量：21

按摩排毒对女孩非常好，不仅可以把女孩子们身体了的毒素有效的排除掉，让女孩子的皮肤越来越好，身材越...

2017-11-27 11:23:48 阅读量：18

萝卜腿，指的是那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人。你也在为自己的萝卜腿而烦恼吗？通常萝卜...

2017-10-11 14:46:43 阅读量：24

可能你刚刚离婚，或者是单亲妈妈。不妨参加像“慈慧心理”这样的心理机构开办的心理成长小组...

2017-10-11 14:46:41 阅读量：22

踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10多年，至今仍备受喜爱。　　借助一块高度...

2017-10-11 14:46:36 阅读量：18

忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，如果顺便再做3个“小动作”，还能改善一些身体的小...

2017-10-11 14:46:34 阅读量：11

以下瑜珈术用20-30分钟即可完成。做的时候要注意动作缓慢柔和，配合呼吸；注意身体松紧节律，意识力要集...

2017-10-11 14:46:31 阅读量：18

在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留&rdquo...

2017-10-11 14:46:29 阅读量：17

很多时候人看起来胖都是水肿惹得祸。这些水肿，所以在减肥之前消除水肿是关键。跳个水肿瘦身操　　第1招...

2017-10-11 14:46:24 阅读量：17

我们需要指出的是有氧操当然不能忽视年龄、体质状态等个体差异性，运动过程中应始终微微出汗而不应大汗...

2017-10-11 14:46:22 阅读量：12

走进健身房，您是否有过这样的困惑：面对多种操课，不知道是选择瑜伽还是普拉提，亦或是动感十足的搏击...

2017-10-11 14:46:18 阅读量：19

对于办公室的电脑一族来说，颈椎病是常见病和多发病，平常通过各种的保健方式来预防这种病的发生显得很...

2017-10-11 14:46:17 阅读量：14

在生活中，有些人在早上起床后常有头昏脑胀的感觉，这主要是脑部供血不足所致，这里，向你推荐一套健脑...

2017-10-11 14:46:12 阅读量：9

在日常生活中，还有许多保持腹部平坦的要诀。对于长久坐办公室办公的女性，还要注重偷闲变换体位，注意...

2017-10-11 14:46:12 阅读量：11

保持优美的身材，除了适当节食外，运动可不能少。下面，编辑就为你推荐一套简单的瘦腿健美操，通过有节...

2017-10-11 14:46:11 阅读量：13

为了恢复腹部的紧致、平实，你是否坚持不懈地每天做仰卧起坐？挥汗如雨之余，你有没有想过这种传统的腰...

2017-10-11 14:46:06 阅读量：15

搓手：搓擦双手有两个好处：一是可以防止生冻疮。有些人的血液循环欠佳，冬季时容易在手指、手背等处出...

2017-10-11 14:46:05 阅读量：12

脊椎的保健锻炼主要是通过提高和平衡脊椎两侧肌肉的力量，提高脊椎周围的韧带组织的柔韧性、协调性，提...

2017-10-11 14:46:05 阅读量：18