王宗岳在《杨式太极拳论》中说：“由着熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明”;吴图南老先生强调练习杨...

2017-12-08 12:55:55 阅读量：6

和式太极拳发劲的用力　　人们有一种错觉。认为和式太极拳既然是“用意不用力”，所以只需要...

2017-12-08 12:55:50 阅读量：15

第一类素质：结构　　这个类型的素质所包括的内涵，可以用“结构”两个字来表征。　　其中包...

2017-12-08 12:55:49 阅读量：11

一、“全是用意，不是用劲”　　书法讲究笔力，拳法讲究劲力。不过，书法有强调“用笔之...

2017-12-08 12:55:40 阅读量：7

大松大柔、极松极柔　　杨式太极拳祖师王宗岳说："一羽不能加、蝇虫不能落"，杨式太极拳大师武禹襄说："...

2017-12-08 12:55:38 阅读量：7

俗话说“学以致用”。但对于孙式太极拳来说，许多训练手段的目的是获得相应的素质，这些训练...

2017-12-08 12:55:36 阅读量：9

周身一家，内外　　习练孙式太极拳，练至周身一家，内外合一，已有很高的造诣，已具个人习练之能事。到...

2017-12-08 12:55:24 阅读量：10

也许不少朋友看到这个字想问这是哪个流派提出的理论。笔者声明：此字是笔者瞎想的。若有雷同，纯属巧合...

2017-12-08 12:55:23 阅读量：9

和式太极拳拳法不是单单指手　　有很多人把和式太极拳拳法仅仅理解为是指手，这种理解是不正确的。其实...

2017-12-08 12:55:22 阅读量：8

说到智，人们定会联想到诸葛武侯之智，那主要是谋略之智。实际上，历代政治家、思想家、科学家、艺术家...

2017-12-08 12:55:13 阅读量：7

孙式太极拳的五心　　五心是体心、形心、意心、神心、天心之分合调运以及接换断续之窍。　　体心是指自...

2017-12-08 12:55:11 阅读量：9

练习杨式太极拳的三大难处　　一、因缘性难空　　笔者最近几年比较关注老年人太极训练的现状，通过调查...

2017-12-08 12:55:10 阅读量：9

一、心、意、精、气、神　　笔者认为两文均谈到的“内三“吴式太极拳是什么?心就是吴式太极拳...

2017-12-08 12:54:55 阅读量：7

做到“放松”、打出“内劲”，既是正确掌握吴式太极拳动作规格，提高吴式太极

2017-12-08 12:54:50 阅读量：10

一、滚球桩　　1、两脚大开立，脚尖外展。食指放松，左臂屈肘向上后拉：右臂置于体前(裆部前方)。两掌心...

2017-12-08 12:54:48 阅读量：9

先后　　或称“往复关系”。《拳论》有云：“往复有折叠”折叠者,即从反面入

2017-12-08 12:54:47 阅读量：13

如何练吴式太极的九大功法　　丹功　　吴式太极拳所有动作的关键是丹田的枢纽作用，拳式周身一家，大小...

2017-12-08 12:54:34 阅读量：14

含三合一　　笔者曾在《太极圆圈意念法》一文中，提到一个太极观点，应一分为三地看待太极图。多数人认...

2017-12-08 12:54:28 阅读量：11

什么是24式太极拳的内劲　　内劲是蕴于体内的一种劲，是在意念的引导下，周身关节、肌肉和韧带做以最大...

2017-12-08 12:54:26 阅读量：10

吴式太极拳的行拳运架意境是怎样的呢?这分多个层次，每个层次有每个层次的境界，功力不到，无法往下练，...

2017-12-08 12:54:21 阅读量：10