编者按：中华武术历史悠久，从古至今中国武术经过长期的历史演变到现代，武术的门路也随之越来越多，下...

2017-10-09 16:30:31 阅读量：20

提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎...

2017-10-09 16:30:31 阅读量：18

目录：　　第一章：最适合你的功夫课程　　第二章：练习武术 可防身更健身　　第三章：倒立健身 中国的...

2017-10-09 16:30:27 阅读量：18

提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎...

2017-10-09 16:30:24 阅读量：17

目录：　　第一章：中国武术的渊源 你知道吗　　第二章：教你中国武术健身操　　第三章：武术的特点及作...

2017-10-09 16:30:24 阅读量：17

编者按：跆拳道是一项比较容易受伤的运动，在练习是不在意就能运动损伤，小编在个提出合理有效的预防方...

2017-10-09 16:30:23 阅读量：17

目录　　第一章：跆拳道的三大动作要领　　第二章：跆拳道与保健　　第三章：跆拳道的练习方法　　第四...

2017-10-09 16:30:22 阅读量：16

所谓静功，是以站、坐、卧等外表上静的姿势配合意念活动和各种高速呼吸的方法的一类功夫。特点是外静内...

2017-10-09 16:30:17 阅读量：15

目录　　第一章：简单实用的八卦掌的练习方法　　第二章：练习八卦掌注意事项　　第三章：练习八卦掌的...

2017-10-09 16:30:17 阅读量：18

编者按：传统武术是中华传统体育养生文化宝库中的一颗璀璨明珠，它之所以能够历经数千年而不衰，并且不...

2017-10-09 16:30:16 阅读量：18

目录：　　第一章：从跆拳道中得到的哲理　　第二章：对于跆拳道有哪些思考　　第三章：练习跆拳道的注...

2017-10-09 16:30:15 阅读量：14

编者按：你喜欢武术吗?你喜欢武道带给你的乐趣吗?静心练习武道，感受天地的浩然之气，对养生保健很有效...

2017-10-09 16:30:13 阅读量：14

编者按：你对五行拳了解？你知道五行拳怎么养生吗？什么是五行拳，大多数人都不了解，让小给你们介绍下...

2017-10-09 16:30:09 阅读量：18

1、跺脚击肋　　与敌相对而立，敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手，准备反拧女子左臂： 迅速用左脚猛踩...

2017-10-09 16:30:09 阅读量：17

目录：　　第一章：白领一族预防鼠标手 学习咏春拳补肾益气之功效　　第二章：咏春历史　　第三章：咏春...

2017-10-09 16:30:05 阅读量：17

编者按：练习武术不仅可以使得男人拥有完美强壮体魄，还可以延寿祛病。男人们练习武术的关键就是要拥有...

2017-10-09 16:30:04 阅读量：20

目录　　第一章：中华武术与散打　　第二章：中国武术之套路运动　　第三章：武术提高素质健身体　　编...

2017-10-09 16:30:04 阅读量：17

内练一口气，外练筋骨皮　　“内练一口气，外练筋骨皮”是大家都知道的一句拳谚。习武之人通...

2017-10-09 16:30:03 阅读量：15

编者按：中国武术博大精深，越来越得到人们的亲睐，甚至很多学校都引进了武功操来锻炼学生的体质，武术...

2017-10-09 16:30:00 阅读量：18

编者按：中华武术延续至今已有数千年历史了，武术的种类也非常的繁多，但是越来越多人在健身方面选择它...

2017-09-12 12:29:39 阅读量：39