编者按：中华武术延续至今已有数千年历史了，武术的种类也非常的繁多，但是越来越多人在健身方面选择它却越来越少，大家不要忽视了，武术在你的身体各方面机能的作用。
武术的种类
武术种类繁多，总体上可以分为内家拳和外家拳，按照地区分类，可以大体上分为南北两派，内家拳以太极拳﹑形意拳和八卦为代表，外家拳以少林拳为代表。武术按照功能的分类可以分为健身功能﹑娱乐功能和教育功能等，都是建立在各种攻防技术动作基础之上构成的。武术种类繁多，有单练﹑对练﹑集体练功﹑竞技对抗如散打﹑防身术等，根据空间上可以分为上路﹑中路和下路。
武术的习练特点
武术运动适合于大众人群的健身，不同地域的人群可以选择本地区开展较好的拳种，如通背拳﹑螳螂拳﹑木兰拳﹑咏春拳﹑地躺拳等具有地域代表性的拳种。武术拳法和器械种类繁多，练习者可以根据不同的身体素质选择适合自己的种类进行锻炼身体。青少年可以选着动作舒展大方﹑钢筋有力的长拳;中老年人可以选择动作缓慢柔和，刚柔并济的太极拳。
在场地的选择上，武术可以说受场地的约束较小，练武者可以选择在空旷的地方即可练习。如果场地比较宽广，可以采用小组集体练习的方法进行团队练习。单练的随意性更强，受地点和时间的限制更小。在遇到天气不好等情况时，练习者可以选择在室内练习内功。练习者可以根据自己的实际条件，选择适合自己的拳种﹑时间和地点进行武术练习，这方面和其他体育项目向比具有明显的优越性，因此深受广大人民群众的喜爱。
