内练一口气，外练筋骨皮
“内练一口气，外练筋骨皮”是大家都知道的一句拳谚。习武之人通过练武强身健体但不免会有一些磕磕碰碰，导致受伤。但有时医院、诊所等地也不是随时随地就能找到的，而有些小伤也没有必要去医院进行治疗。本文将教您一些简易的紧急治疗方法，来缓解练武时可能出现的一些内伤及外伤。
友情提示
1、习武想避免不必要的损伤，切记练前热身，练后放松，科学锻炼。
2、提醒：如果损伤在简单治疗后仍不能减轻，请及时前往医院！
•习武受伤之简易指南
•岔气：一旦感觉岔气痛，立刻保持安静，调整呼吸频率，用鼻子长吸气，用嘴巴慢呼气，或平躺下来对胸腹部进行按摩叩打。
•内伤：针对性服用中药及穴位针灸按摩，活血化瘀，养大于治。
•骨折：停止活动，立即送往医院。简易固定时，切记选择不痛的部位。
