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滑雪是一种生活方式
“当我渐渐深入社会，自然便悄悄离我远去，当我懂得如何做人，我却渐渐失去人的光彩。我们的生活似...
2017-05-24 01:43:44 阅读量：11
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游泳不同姿势锻炼不同部位
大家都知道游泳能塑造很好的身形，尤其是夏天，很多的减肥朋友都会选择游泳这一种运动方式来瘦身，但是...
2017-05-24 01:43:38 阅读量：22
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主流瘦身运动大PK
运动减肥已经成为时下最流行的话题之一，您比较一下主流的运动减肥方法，这些运动减肥方法都是个有所长...
2017-05-24 01:43:35 阅读量：98
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周末四运动 休闲减肥享瘦假日
平时因为工作繁忙，很多人都没有过多的时间来运动，周末两天就想把一周的运动量全部补回来，这样的运动...
2017-05-24 01:43:33 阅读量：17
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滑雪有趣亦危险 滑雪不当易受伤
滑雪不仅是一项很有趣的运动，还是项有利于健康的运动，但同时它也是项有危险的运动，尤其是对于初学者...
2017-05-24 01:43:32 阅读量：13
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自行车运动 强化身体助减肥
自行车减肥是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿...
2017-05-24 01:43:31 阅读量：17
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呼啦圈瘦身 你要注意什么
摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便...
2017-05-24 01:43:22 阅读量：12
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走班族既健康又享受
为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐...
2017-05-24 01:43:20 阅读量：14
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室内攀岩舞出岩壁芭蕾
告诉你——带一颗充满热情和好奇的心，找出你往日的毅力、耐力、平衡力及判断力，你就可以去...
2017-05-24 01:43:19 阅读量：227
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骑马健康生活新宠儿
在一周紧张的工作之余，利用双休日到草原上骑马，尽情奔驰，不仅可以锻炼人的意志和体魄，同时又能欣赏...
2017-05-24 01:43:18 阅读量：17
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户外运动拥有漂亮的肌肉
在阳光灿烂的日子我们没有必要还花费太多时间在体育馆里，应该走出家门，多参加一些户外活动，比如骑自...
2017-05-24 01:43:18 阅读量：16
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健身器带来非常健身效果
活用健身器带来非常健身效果目的：练出完美二头、三头肌主要器械：哑铃+曲柄杠铃最简单的东西，往往是最...
2017-05-24 01:43:06 阅读量：11
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自行车骑行中防止背痛的秘诀
背痛是登山车骑士最常见的毛病，初学者和职业选手都抱怨此一问题。Mountain Bike杂志的专家Edward Shan
2017-05-24 01:43:05 阅读量：10
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登山包三大系统的剖析
登山包的结构可分为三个部分，即背负系统，装载系统和外挂系统。 背负系统：保证舒适及承重登山包的背负...
2017-05-24 01:43:04 阅读量：10
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旅行中如何避免蚊虫叮咬
在天气暖和的日子里外出旅游难免遭昆虫叮咬，多数情况下不会有严重的后果，但如果您对某种昆虫的毒素过...
2017-05-24 01:43:03 阅读量：9
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给肌肉带点刺激的感受
PC肌这跟电脑无关，“PC”是英文耻骨和尾骨两个词的第一个字母。它存在的位置，决定了必然会...
2017-05-24 01:42:54 阅读量：12
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老年如何旅游保健
老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在旅游时，也应该重视并加强保健...
2017-05-24 01:42:52 阅读量：7
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自行车健身 不同速度骑法
在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑...
2017-05-24 01:42:51 阅读量：10
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周末减肥 最适合的六种户外运动
愉快的周末又要到了，繁忙的OL们扔掉让人郁闷的工作，走出Office吧，尽情地去享受属于我们自己的周末！...
2017-05-24 01:42:50 阅读量：10
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动感单车 室内山地之旅
练习动感单车可被视为一次严酷的山地车之旅，你得不停地变换速度，有时是轻快地踩踏板，有时是疯狂地冲...
2017-05-24 01:42:47 阅读量：12