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徒步健身让身体更轻松
秋天是一个收获的季节，这时候到户外转转，不仅能强身健体，开阔视野，而且还能收获不少壮美的风景。在...
2017-05-23 04:11:29 阅读量：12
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户外急救之行囊应急小宝贝
保温毯 保温毯在自救互救中的作用,已经越来越让世人重视。国际通用的保温毯实际上是锡箔纸做成的,一般长...
2017-05-23 04:11:29 阅读量：17
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踏青旅游当心皮炎
春天是一年四季中最美好的季节，也是踏青旅游的最好时机。当你陶醉于大自然明媚的春光之时，却要当心春...
2017-05-23 04:11:24 阅读量：12
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游泳能减肥一说靠谱吗
您平时在电视里看游泳比赛就很容易看出，游泳运动员不管男女，一般体形比较丰满，身材瘦长的并不多。所...
2017-05-23 04:11:23 阅读量：8
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体育健身之蹦极运动
什么是“蹦极”当你站在40多米高的地方，两边是青山翠柏，脚下是流淌不息的河水，再过几秒钟...
2017-05-23 04:11:21 阅读量：13
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上班族的自行车健身法
有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，...
2017-05-23 04:11:20 阅读量：6
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野营知识之全面攻略
面对紧张的都市节奏、巨大的工作压力，你可曾渴望走出这片钢筋水泥的森林，回归自然，去体验大自然的原...
2017-05-23 04:11:19 阅读量：15
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旅行金季看健康
每年的3-5月被旅游界人士称之为旅游黄金季节。此时，气候宜人，自然风光也格外绚丽，选择旅行正当其时。...
2017-05-23 04:11:18 阅读量：12
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乒乓强体质、健心智、调节情绪
乒乓球是我国的国球，它与田径、游泳、重竞技等重体力项目有所不同，是一项集体力、技巧、智力、意志为...
2017-05-23 04:11:15 阅读量：16
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坚持每天一万步
每天轻松走1万步，能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特别强调，健走瘦身必须每天坚持才有效。健走减肥的...
2017-05-23 04:11:12 阅读量：14
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你适合做哪种户外运动？
长跑特点：长跑不讲求速度，主要训练带氧功能，使心血管组织更健康。改善腿部线条，能使关节、肌肉和韧...
2017-05-23 04:11:10 阅读量：11
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边旅游边健身保持精力
旅游不仅能领略江山壮美，还能健壮体魄。但由于生活环境的改变和体力上的付出，旅游时人们通常会有腰酸...
2017-05-23 04:11:10 阅读量：10
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春天旅游美容妙方
春天外出旅游，气候潮湿，冷热变化温差大，人的皮肤尤其是颜面容易遭受侵袭损坏，因此在旅途中特别需要...
2017-05-23 04:11:08 阅读量：6