一般来说，练习瑜伽时感到口渴想喝水是常见的现象。 但是你不能练习瑜伽马上喝水。 练习瑜伽后你能喝多少水？ 让我们具体看看！
我刚做完瑜伽不能马上喝水。 你应该至少半小时后喝水。 另外，之后也不要喝太多水，200毫升左右比较好。
瑜伽结束后不要马上喝水。 请在做瑜伽30到1小时后喝水。
瑜伽练习结束后，身体刚运动，所以这个时候马上喝水的话，胃部就会膨胀，妨碍横膈膜的活动，影响呼吸。 胃酸浓度下降有时会影响消化功能，严重的话也会引起腹痛。
练习瑜伽后不应该马上喝水，会带来一些不好的影响。
练习瑜伽马上喝水：胃肠负担加重
瑜伽练习结束后，因为身体刚运动，所以肠胃处于放松的状态。 这时如果马上喝水或大量喝水，胃部就会膨胀，胃肠负担会加重，同时会妨碍横膈膜的活动，影响呼吸。
练习瑜伽后马上喝水：影响消化功能
练习瑜伽后马上喝水会降低体内的胃酸浓度，影响人体的消化功能。
练习瑜伽马上喝水：增加心脏负担
由于运动后心脏的活动也很激烈，大量喝水会增加循环的血量，增加心脏的负担。
我做瑜伽半小时后喝水
综上所述，瑜伽后不应该马上喝水。 我建议半小时后喝水。 否则胃肠负担会加重，影响消化功能等。
瑜伽后不要喝太多水
瑜伽后除了每隔30分钟喝水以外，瑜伽后也不能喝太多水。 一次200毫升左右比较好。 因为运动后喝大量的水会使胃部膨胀，妨碍横膈膜的活动，影响呼吸。 降低胃酸浓度影响消化功能。
另外，运动后心脏的活动也很激烈，大量喝水会增加循环的血量，增加心脏的负担。
瑜珈后最好喝温水
瑜伽后喝水一定要选择温水，不要喝冷水和冰水以免引起肌肉痉挛。 另外，喝温水可以被细胞吸收补给水。
瑜伽后可以适量饮用运动饮料。
其实，从健身的观点来看，瑜伽后可以适量饮用运动饮料，在补充葡萄糖促进肌肉恢复的同时，还可以缓解口渴。 当然，不要喝太多运动饮料。 不那样的话容易发胖。
