一、形意拳站桩的意义　　形意拳，是根据十二种动物（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、鹤、蛇、鹰、熊...

2017-11-27 11:23:32 阅读量：19

相比之下，搏斗偏重的是体力上的东西而武术偏重的是精神上的东西。搏斗是通过消耗体力和精神来达到伤害...

2017-11-27 11:23:27 阅读量：17

要诀云：捶自心出。拳随意发，总要知己知彼，随机应变。心气一发，四肢皆 动，足起有地，动转有位，或粘...

2017-11-27 11:23:21 阅读量：20

诀窍之一：“迅”字诀　　曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结自己一生的习武心得，仅仅...

2017-11-27 11:23:16 阅读量：18

生活在这么一个压力重重的世界里，跳跳健康舞、打坐练瑜伽或机械化地来回骑减肥单车，已然无法满足现今...

2017-11-27 11:23:10 阅读量：19

按二代先师程廷华所传掌法，单换掌称为“母掌”，是八卦掌法的基础掌式;双换掌是掌法的灵活运...

2017-11-27 11:23:05 阅读量：17

提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎...

2017-11-27 11:23:00 阅读量：23

为加强对武术养生功法的管理，国家体育总局于2001年4月成立健身气功管理中心。在健身气功管理中心的领导...

2017-11-27 11:22:55 阅读量：21

武术，并不单纯指人们在争斗中简单的击打或自卫动作，挥拳舞棒，有武而无术。中华武术是经过千百年文化...

2017-11-27 11:22:50 阅读量：21

武术，并不单纯指人们在争斗中简单的击打或自卫动作，挥拳舞棒，有武而无术。中华武术是经过千百年文化...

2017-10-18 09:12:44 阅读量：15

武术之所以从军事技术分离出来，其中的一个重要原因是，练习武术对身体有着良好的影响，能起到强身健体...

2017-10-18 09:12:42 阅读量：14

1、身心合一　　场下训练：进步蝶掌　　连续上步动作要连贯。蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。腰腹部注...

2017-10-18 09:12:39 阅读量：12

（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部...

2017-10-18 09:12:36 阅读量：19

拳击，不仅仅是一项运动它还能帮助人们减肥。拳击，很容易令人联想起泰森、霍利菲尔德这样的猛男。当它...

2017-10-18 09:12:34 阅读量：18

武术特点：　　寓技击于体育之中：　　武术最初作为军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击的特...

2017-10-18 09:12:30 阅读量：20

击剑还是最瘦身的运动？你一定会有疑问。其实，击剑兼具有氧和无氧运动的训练，运动量大，尤其对减少腰...

2017-10-18 09:12:27 阅读量：14

1、林中晨练　　许多习武者有“闻鸡起舞”的习惯，尤其喜欢在公园、广场的树林中晨练。从医学...

2017-10-18 09:12:24 阅读量：19

如今，泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球，成为时尚健身界的又一宠儿。进入健身房后，泰拳经过改良，褪...

2017-10-18 09:12:22 阅读量：15

提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎...

2017-10-18 09:12:18 阅读量：14

实战姿势　　这一节我们讲实战姿势。实战姿势通常也叫做预备式或格斗式，是格斗前所采用的临战运动姿势...

2017-10-18 09:12:17 阅读量：16