吃猕猴桃有什么好处,吃猕猴桃有什么好处和坏处,吃猕猴桃有什么坏

有人称猕猴桃是“美容水果”，仅从外表上看，猕猴桃算不上漂亮，它的外表毛茸茸的，呈棕色，像个大鸡蛋，放到水果摊中，让花花绿绿的其他水果以衬，是在是很不鲜艳，但从营养学角度看，它是当之无愧的水果之王，那么吃猕猴桃有什么好处呢?

孕妈妈的营养补剂

猕猴桃中含有大量的叶酸，这是孕妈妈所不可却的必需物质，补充足够的叶酸能够预防胚胎发育神经管畸形，而且孕妇常吃猕猴桃还能补充维C，减少雀斑和妊娠纹的形成;并能稳定情绪，改善睡眠治疗。

吃猕猴桃有什么坏处

猕猴桃性寒，虽然营养丰富，但也不宜多吃，脾胃虚寒人群不宜食用，以免引起腹痛腹泻;孕妇食用尤其要注意，吃玩猕猴桃之后不要马上喝牛奶或者其他乳制品，猕猴桃中的维生素C含量过高，容易与奶制品中蛋白质凝结成块，这样不但会影响消化吸收，严重情况下还会导致腹胀腹痛腹泻等症出现。