夏秋换季，很多肠胃问题就会提前来报到。气候改变加上饮食的调整，宝宝的小肠胃一时间很难适应，就会出现食欲不振、胃口不好，甚至还会引起消化不良，加重体�?ldquo;火气”;还有部分抵抗力差的宝宝，会出现腹泻的症状，需要警惕秋泻来袭�?/p>
宝宝出现厌食，跟气候变化有很大关系;解决方法就是让肠�?ldquo;运动”起来，改善肠道、促进消化吸收，使之适应气候环境的变化�?/p>
让肠�?ldquo;动起�?rdquo;，妈妈不能缺了这两宝�?/p>
1. 膳食纤维
膳食纤维可以说是宝宝肠道的清道夫，能稀释和加速食物中有害物质的排除，加上有很强的吸水能力，让宝宝的便便松软湿润，促进排出，从而缓解便秘。膳食纤维在果蔬中含量非常丰富，对于婴幼儿来说，果蔬摄入量并不多。可以根据宝宝的年龄选择适合剂型的膳食纤维产品�?/p>
2. 益生�?/strong>
作为宝宝肠道的小卫士，益生菌可是当仁不让的。它除了平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘外，还有助于刺激肠道免疫机能，增强免疫力。尤其对抗秋泻很重要�?/p>
但是要怎么选择好的膳食纤维和益生菌产品�?这也有诀窍�?/p>
一、膳食纤维怎么�?
对于婴幼儿来说，膳食纤维可以通过辅食中的蔬菜和水果获得，但量是比较有限的。美国防癌协会推荐标准为每人每天30�?0克膳食纤维，欧洲共同体食品科学委员会推荐标准为每人每�?0克�?世界粮农组织建议正常人群其摄入量应为27�?日。我国营养学会在2000年提出的建议摄入量是�?/p>
膳食纤维推荐摄入�?/strong> 年龄 推荐摄入量（g/日） 2-20 5-10 20岁以�? 30 注：宝宝还可以从食物中摄取膳食纤维，产品中的每日摄入量约为上表一半�?
选购膳食纤维除了要看膳食纤维含量外，先要根据宝宝的生理特点选择合适的剂型�?/p>
0-3岁的宝宝：冲剂型�?/strong>容易入口、方便喂服，而且效果比较明显和快速，特别适合消化系统较弱的婴幼儿�?/p> 3岁以上宝宝：泡腾片、咀嚼片�?/strong>宝宝的肠道消化能力相对较好，而且能够咀嚼片剂。咀嚼片或糖果更能够引起宝宝的兴趣，不会令宝宝生厌�?/p>
膳食纤维推荐产品推荐 膳食纤维推荐产品 适合年龄 0-3�?/strong> 3岁以�?/strong> 产品推荐 全元康果蔬小儿膳食纤维冲�? Yummi Bears小熊软糖纤维�? 剂型 冲剂 咀嚼软�? 规格/价格 5gX15�? 60�?�?�?8.00 食用�? 每次1-2袋，每日3-5�? 少于4�?�? 网友评分 7�? 8�? 制表�? 0-3岁：全元康果蔬小儿膳食纤维素冲剂 全元康的这款产品以果汁、蔬菜汁、低聚果糖、低聚异麦芽糖等为主要原料，材料天然健康。口味多样，有苹果、香橙、草莓等多种水果口味，容易入口，冲剂型吸收更快。因此更适合年龄较少的婴幼儿�?/p> 3岁以上：Yummi Bears小熊软糖纤维�?/strong> 这是网上热卖的儿童保健产品之一，并且是PCbaby母婴用品库中的评分最高的一款儿童膳食纤维产品。网友普遍反映产品口感好，宝宝很喜欢，不会有厌烦拒吃的情况。膳食纤维的含量也比较丰富，加上日常辅食的摄入量，能够保证每天充足的量�?/p>
益生菌产品同样有多种剂型，最常见的就是冲剂型、咀嚼片、片剂等。同样地，建�?岁以下的宝宝选中冲剂型，更方便喂�?�?岁以上的宝宝可以考虑咀嚼片，当然，冲剂依然可以的�?/p> 选着合适的益生菌产品，关键要选菌种和菌量�?/p> 1. 选菌�?/strong> 卫生部公�?011年第25号，公布了可以用于婴幼儿食品的菌种名单，如下�?/p> 可用于婴幼儿食品的菌种名�?/strong> 菌种名称 0-3�?/strong> 3岁以�?/strong> 嗜酸乳杆�? Lactobacillus acidophilus NCFM 动物双歧杆菌 Bifidobacterium animalis Bb-12 如双歧杆�? Bifidobacterium lactis HN019 Bi-07 鼠李糖乳杆菌 Lactobacillus rhamnosus LGG HN001 *仅限�?岁以上幼儿的食品 2. 选含菌量 专家建议益生菌的日补充量�?0-100亿之间，但这个数指的是活菌的量，因为失去活性的死菌是没有任何功能作用的。可以根据产品服用说明进行计算�?/p> 产品推荐：亨氏金装儿童益生菌 亨氏金装儿童益生菌粉的菌种是的双歧杆菌Bb-12和乳杆菌LGG，都是卫生部公告中可添加到婴幼儿食品的菌种，由丹麦科汉森公司提供�?/p> 亨氏金装儿童益生菌粉采用领先的冷冻干燥技术，能让菌株在常温也能保持活性。每次只要给宝宝食用一小包，有助于维护宝宝肠道健康，便便顺畅。网友的评论数也非常高�?/p>二、益生菌怎么�?
