一、爸爸产后忧郁原因
1、老婆关爱不再
老婆分娩之后，所有的精力都落到宝宝身上去了。宝宝一秒都没有离开过她的视线。丈夫不能跟孩子争宠，可是想跟妻子聊一聊的时间都不存在了。
2、经济开销加重
从宝宝出生开始，账上的银子开始哗哗地流，以往每个月都还有点结馀，宝宝出生后，每月月光不说，还要吃老本。
3、心理负担压力
突然有了小孩，心理准备不足，难免带来精神负担。丈夫除了正常的工作外，还要照顾妻子和小孩，感到更加劳累。
丈夫面对照顾孩子及家庭经济的重担，易有产后忧郁症状。
二、爸爸产后忧郁症状
1、持续情绪低落
新爸爸产后抑郁症总是以持续性的心境低落为主，有的会从闷闷不乐发展到悲痛欲绝，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
2、常见忧郁症状
常见症状主要终日困扰不堪，精神恍惚，食欲减退并伴有严重的睡眠障碍。有的人只是短期的脾气暴躁，还有的人是不想上班，对任何事情没有了积极性。
3、受到妻子感染
妻子患上产后忧郁症，丈夫终日面对着妻子的状态，难免不受到影响，因此妻子患了产后忧郁症，丈夫也有50%的可能。
三、如何预防男性忧郁症
1、尝试宣泄情绪
新爸爸们可以主动改变兴奋点当然最好或者就地取材进行宣泄，用力击打或者大声呼喊来开释压力。但切记要注意自己的形象哦。
2、寻求沟通途径
假如新爸爸在采取种种自我调节方式后仍难以排解，就要找心理咨询师求助或者和妻子沟通，无论在什么时候都是大大缓解各自心理压力的有效路径。
3、主动自我疏导
新爸们要学会主动自我疏导，不仅要把自己的烦恼向家人或朋友倾诉，还要听听过来人建议，获得对方安慰或劝解，有助于转移注意力，排解情绪压力。
