一、孕妇产前阵痛懂多少
1、何谓产前阵痛
产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。
2、区分阵痛频率
阵痛和普通疼痛的感觉不同，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒；在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。
3、疼痛强度增加
进入产程的疼痛，即为真正的阵痛，阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄，真阵痛的疼痛强度是越来越强，疼痛持续的时间是越来越久，间隔时间会越来越短，不会因为走动而减轻。
产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。
二、如何判断阵痛警讯
1、简单测试方法
有一种简单的测试方法：躺在水温不要过高的浴盆里，准备式阵痛会在水中停止，而真正的分娩阵痛则会变得更强烈。
2、透过医护判断
在医院，助产士和医生还会在这个时候，通过检查子宫由于收缩是否发生了变化来确定宝宝是否准备好了。
3、阵痛疼痛呈现
阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道也会非常疼。肌肉紧张会使肌肉变得非常紧，随着阵痛全身会感觉到越来越疼 。
三、如何缓解阵痛症状
1、改变姿势缓和
稍微改变姿势即能缓和阵痛。最好采取舒服姿势。像是调整床的倾斜度或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。或是两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。
2、增加血液循环
身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。
3、进食补充能量
忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。
小百科：忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食。
