吃什么鱼能降低胆固醇,什么鱼可以降低胆固醇,胆固醇高吃什么鱼好

很多鱼类有降低胆固醇的功效，胆固醇人群每个星期吃两到三次鱼类，对于降低胆固醇是有帮助的，那么吃什么鱼能降低胆固醇？

小贴士：高胆固醇人群不宜吃的鱼类

墨鱼

墨鱼的胆固醇含量很高，过多摄入会加重高脂血症患者的脂类代谢紊乱，极易引发动脉粥样硬化，导致心，脑等重要器官的血液供应不足，致使这些组织氧气和重要的营养物质供应缺乏。

鲍鱼

鲍鱼胆固醇含量较高，食用过多鲍鱼容易导致血栓的形成，还可以引起心，脑，肾等重要器官的血管动脉粥样硬化，引发高脂血症并发心脑血管疾病。