痛经吃什么好 五款食方养血止痛,痛经吃什么食物,缓解痛经吃什么

痛经吃什么好，顾名思义就是在经期以及经期前后通过食物的偏性来改善经期疼痛。一般说来，痛经的女性朋友在平时的饮食中应该多避开生冷、辛辣刺激性食物，否则很容易导致血路不畅而加重痛经症状。那么哪些食谱是适合痛经的女性朋友的呢？

姜枣花椒汤

材料：生姜10克，红枣30克，花椒10克。

做法：将生姜切成薄片，红枣去核，和花椒一起放入锅中小火煎煮即可。

功效：能够帮助温中止痛，对于因为经期有黑色血块、痛经、经行不畅等症状有很好的缓解效果。