冬季天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭，冬季饮食既要平衡营养，也要易消化吸收，饮食应以碳水化合物食物为主，多吃蔬菜水果，但是也不要忘记补充丰富的蛋白质，提高机体免疫力，接下来介绍几种冬季防感冒的食疗菜谱，告诉你寒冷冬天预防感冒吃什么好。
柠檬茶
做法：新鲜柠檬切一两片，放入少量的盐，再用热水冲，稍凉后即可喝了，每一杯可冲三次，后两次不需加盐，不宜用冷开水冲。
功效：热或柠檬茶能顺气化痰。
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