导致女性宫寒的原因很多，宫寒一方面与女性自身体质有关，尤其是那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的人群，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒症状;另外不良的生活，如爱吃生冷食物，冷饮，不注意保暖，长期处于温度过低的环境，都容易因寒邪气入侵引起宫寒。宫寒的女性就特别要注意改变自己的生活和饮食习惯，做好日常调理工作，下面我们就来看看宫寒怎么调理。
中医调理避免宫寒
艾灸调理
用艾灸的方式可以从根本上改善宫寒的问题，方法是将艾条切成两厘米的小段，姜片切成三到五毫米左右，用牙签扎出均匀的小孔，将艾条放在姜片上，用小火点燃至冒烟，将艾条放在肚脐下1.5寸处的气海穴位置，或者放在肚脐正中下3寸处的关元穴，一次用四到五片，熏烤30分钟左右，至艾条烧尽即可，注意生姜最好用汁液较少的老姜，生姜姜汁过多，不容易达到疗效。
拔罐调理
持续性的宫寒症状可以通过拔罐的方式来调理，拔罐可以将体内的毒气逼出体外，能够很好的改善宫寒的症状，拔罐的位置主要是腰腹部正对着的背部，向下延伸到尾椎骨附近，每次拔罐持续20到25分钟，每天拔两次，坚持拔上三天，宫寒症状会慢慢有所减轻。
