一、婴幼儿作息基本形态
1、胎儿时期状态
宝宝还在妈妈肚子里的时候，就已经有自己的作息时间，所以在刚出生的前几个月，因为尚在适应外面的世界，所以生理时钟相当混乱，此阶段家长通常都比较辛苦。
2、缓慢渐入佳境
孩子于出生四个月以后，即可渐渐培养与构筑自然入睡的习性，但过程与方法不能够太过激进，而且要先回复小孩的生理需求，并予以足够的安全感受。
3、尽量少换尿布
在小宝宝两三个月大之后，晚上要尽量减少换尿布的比例，假如宝宝有哭闹或声响可以先别理会，只有在孩子真的大哭时再动作，不然不要轻易喂奶。
婴幼儿的睡眠问题，最让爸妈头痛。
4、降低喂奶次数
在喂哺时别开大灯，也别跟孩子讲话或逗玩，另外也要慢慢减少喂奶量，让小孩了解白天与晚上的不一样，进而渐渐改变夜间喝奶的动作，然后学习一觉睡到天亮。
二、哄骗宝宝睡觉地雷区
1、避免一直安抚
宝宝晚上的睡眠区间大约有7、8个周期，且浅睡与深睡轮流进行。浅睡时会有动作，也许会吵醒身边的父母，这时除了孩子大哭之外，要尽量避开些非必要的安抚行为，像是喂奶或拍背等等。
温馨提醒：此时即为让孩子学习自行入睡的好机会。
2、摇摆晃动安慰
在孩子哭闹或无法安稳睡觉时，部分父母习惯把宝宝拥抱入怀里，或置于摇篮里面摆荡到入眠，虽然此动作能够提供抚慰效果，但却可能对还没发育成熟的大脑形成伤害。
3、注意后续问题
父母摇晃宝宝的动作，可能会让孩子脆弱的脑部一直撞击较坚硬的头颅骨头，万一损及脑部组织表面，导致微血管破裂，轻则有癫痫、脑震荡现象，重则会致使智能降低、颅内出血或脑水肿。
4、整晚搂抱怀中
某些爸妈喜欢把宝宝一整晚搂著睡觉，但当小孩被紧紧抱住时，经常会反覆吸尽狭小空间里面的污浊空气，造成脑部缺少新鲜气体，会影响成长发育，也可能使窒息的意外事故发生比例变高。
5、血液循环受限
此外，搂睡也可能会导致宝宝的四肢与躯体受到局限，让正常血液循环受到不良影响，且也会因爸妈的小动作而让睡眠品质不佳。
温馨解说：已经习惯被搂睡的孩子，可能因此而变得更加敏感，只要父母不在身边，就会马上惊吓清醒，反倒会更容易缺少安全感受。
6、吸食喝奶情况
喝奶实则为一项耗费体力的行为，当小孩常在喝奶时进入睡眠状况，假若奶瓶或乳头一直放在宝宝的嘴巴里口面，可能因此让宝宝在睡眠过程中反覆有吸奶动作，会影响肠胃道的消化功能。
7、口腔方面问题
另外，有吸奶入睡习惯的宝宝，比较容易引发蛀牙还有齿列异常生长问题，所以父母要在宝宝睡著以后，马上把奶瓶或乳头抽离，不要养成宝宝依赖奶睡的特性。
