人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。而体内湿气过重，会让人觉得困倦、没有食欲、身体四肢沉重、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。而冬天的寒湿就更让人难受了。本文将为大家介绍几种适宜冬季食用的去湿气蔬菜。
姜
喝一碗热辣辣的姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
薏米红豆
薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，还可起到美容的效用。
