材料：红萝卜一小块，毛豆4两，小南瓜一颗，咖哩块一盒，料理酒少量，水500cc，油一匙，糙米饭四人份
做法：
1.将南瓜去籽、削皮、切块
2.将毛豆仁洗净备用
3.用沙拉油或是奶油一匙，先将红萝卜入油锅爆香
4.加入南瓜、毛豆、水入锅炖煮
5.约莫20分钟后，加入少许米酒提味，再加入咖哩块
6.待咖哩融化，南瓜熟软后即可起锅！
7.将上述南瓜咖哩酱浇在糙米饭上，即成一道简单又味美的养身食品。
减肥食谱推荐：南瓜素咖哩饭
2017-08-01 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：材料：红萝卜一小块，毛豆4两，小南瓜一颗，咖哩块一盒，料理酒少量，水500cc，油一匙，糙米饭四人份 做法： 1.将南瓜去籽、削皮、切块 2.将毛豆仁洗净备用 3.用沙拉油或是奶油一匙，先将红萝卜入油
阅读上文:
减肥食谱推荐：五香豆筋
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秋季最佳减肥食谱推荐
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