皮肤能够变的白白嫩嫩是许多女性朋友的追求，历来就有“一白遮三丑”的说法，也是说明了皮肤白的重要性，爱美的女生在对皮肤进行一些保养的同时，会吃一些有助于美白嫩肤效果的食物，柠檬是维生素C含量丰富的水果，吃柠檬可以美白吗？
吃柠檬的注意事项
1、空腹不宜食用，柠檬中的酸性物质刺激性大，肠胃不好的人应该少吃，特别忌空腹吃，会损伤胃粘膜。
2、柠檬中含有大量的果酸，不宜与牛奶，海产品等含有大量蛋白质和钙质的食物同此，同食果酸会与这下钙质和蛋白质产生不易在体内消化的食物。一起消化不良。
3、柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。
