宝宝补充维生素D 方法至关重要。宝宝任何一点异常都会受到爸爸妈妈的关注和紧张，比如缺钙，而维生素D是宝宝在成长过程中不可缺少的营养之一。宝宝出现长牙晚、出汗多、睡眠不实等症状时，爸妈就会联想到宝宝是否缺钙了。
婴儿最容易缺乏维生素D，这是因为日常食物所含的维生素D不多，与推荐量相差甚远。此外，婴儿受阳光照射的机会也不多，无法合成足量的维生素D，即使是母乳喂养，体内也会缺少。缺少维生素D以后，钙吸收不良，骨骼发育也会受到影响，可出现烦躁、夜惊、多汗、枕秃、骨骼畸形、动作发育迟缓等佝偻病症状，成人则表现为软骨病。因此，婴儿从出生后2周起就应该补充维生素D。
调查研究发现，体内维生素D低于30毫微克每毫升的孩子患贫血的几率是正常孩子的两倍。在医学界，维生素D低于30的被称为轻度维生素D缺乏，而低于20则为严重维生素D缺乏，需要药物介入治疗。在美国有五分之一的儿童会在人生的某个阶段患有贫血，而大约有十分之一的儿童属于严重维生素D缺乏。如不接受治疗，慢性贫血和维生素D缺乏将会导致一系列的不良后果，其中就包括器官损伤、骨骼畸形、频繁骨折以及提前骨质疏松。
婴儿的维生素D从哪里来？
一、 口服维生素
除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类（包括人乳和牛奶）、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
宝宝补充维生素D 方法至关重要
二、适当晒太阳
这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。
温馨提示
1、如果发现你的宝宝有佝偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。
2、宝宝服用维生素D过多是会中毒的。400单位是每天的维持量，不是治疗量。
3、如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充，避免因维生素D过量而中毒。
宝宝补充维生素D 方法至关重要
小编寄语：看来上面的介绍，大家应该知道给宝宝补充维生素D的重要性及方法，但是，补充维生素D和钙一定要在医生的指导下使用，家长切忌自己给宝宝用药，以免造成补充不足或过多中毒！小编祝宝宝们都能有强壮健康的身体！
