出门的时候还开开心心的，一到幼儿园门口就开始垮下脸来，无论老师、父母怎么哄，就是不愿意进去；一有点头疼脑热，就开始撒娇“妈妈我明天不去幼儿园”；入园之前要再三交代“妈妈，放学的时候，你要第一个来接我。不要以为小孩子不懂事，哭一哭就好了，孩子有可能是产生了“分离焦虑”，爸妈应该引起重视。分离焦虑，即婴幼儿于某个人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，或者作出某些行为，以表示拒绝分离。
一、分离焦虑行为：
拒绝上学：毫无理由的害怕上学，想尽办法待在家中。
不肯睡觉：因为害怕睡觉时的独处或害怕做分离有关的噩梦，甚至因为睡醒了就要上学而不愿睡。
抱怨生病了，如头痛、肚子痛：在分离的前夕，孩子会抱怨他生病了。
紧黏照顾者：孩子可能会如影随形的跟着你，特别在你想要离开时紧黏着你。
二、分离焦虑出现的原因：
环境改变：例如换新家、上学、多了弟弟妹妹等，都可能让孩子产生分离焦虑。
压力：换学校、失去爱的人（包括宠物）、父母吵架、有个生病的手足、同学嘲笑等都有可能引起分离焦虑。
过度保护的家长：家长自身的焦虑也会影响孩子，就像传染病一样让孩子也产生分离的焦虑。
三、帮助孩子解决分离焦虑：
1、提供稳定且支持的环境给孩子
你自己要先充分了解分离焦虑：理解孩子分离焦虑产生的原因，你就能理解孩子的感受而支持孩子。
倾听并尊重孩子的感受：当孩子已经表示独处的害怕时，倾听绝对是让孩子更有勇气的方法，发火、指责只会让孩子更没安全感，例如“这么大了还这样”、“我不管你了，你跟老师进去，我还有很多事要做”，这只会让孩子感受不到你的爱，更怕失去你。
和孩子谈论分离这件事：例如“妈妈知道你觉得进去学校就看不到妈妈了感到很害怕，可是你看学校有好多好玩的玩具、好多同学、你只要吃完午餐、睡觉起来、听完故事、吃完下午的点心妈妈就会来接你了。你看每次妈妈是不是都短针指到4就会来接你，昨天也是，前天也是……。”提醒孩子，他不也是平安地度过上次的分离，妈妈会准时地再回来的。千万别只是一昧地对孩子说“你长大了，要勇敢乖乖进教室啊！”，孩子还无法理解。
调整分离的情境：例如对于即将分离时，如果孩子和爸爸比较容易分离说再见，那就让爸爸负责处理分离这件事。
2、协助孩子感到安心，有安全感
提供固定的作息：有分离焦虑的孩子对于未知的改变会更感到焦虑，因此尽量有固定的安排，如果会改变，例如明天有老师代课，都尽可能的先告知孩子，预告能适度的减缓焦虑。另外家长也要说到做到，说几点接孩子就是几点，孩子才更安心。
设定好底限：让孩子知道尽管你能理解他的感受，但是规定就是得遵守，例如时间到了就是得上学，不可以拖。
适当地提供选择权：给于孩子ㄧ些控制权，例如孩子可以决定带甚么玩具去上课、要什么人陪，孩子会比较舒服安心的。
3、鼓励孩子适应分离，赞美孩子的独立
分离时你自己要保持淡定：孩子如果看到你很淡定，他的情绪也比较容易平静。
鼓励与支持孩子参与活动：例如不断地鼓励孩子和其他小朋友一样去玩公园的游乐设施、和小朋友一起追逐玩球等。可以温柔且坚定地跟孩子说妈妈希望你可以去教室和小朋友玩，而且我知道你一定做得到。
逐渐拉长分离的时间：对于考虑要上学的孩子，可以先选择ㄧ些小团体的课程让孩子适应分离，接着上学就是大团体了，可以考虑先念半天，再来适应整天。
记得赞美孩子的努力：就算是很小的事情，例如有自己到床上准备睡觉、学校老师有夸奖点心是自己吃完的，都应该要好好地赞美孩子。
