孕妈妈平时的饮食，直接关系到自身和胎宝宝的健康，若出现营养不良，则会对自身和胎儿的健康有影响，那么孕妇营养不良对孕妇及胎儿有哪些影响呢？
孕妇需要哪些营养
1、叶酸，是胎儿神经管发育所需的重要营养成分，孕期补充一定量的叶酸可防止胎儿神经管畸形。
2、铁，胎儿的血液需要从妈妈的血中吸收铁、蛋白质和卟啉等来制造，缺铁对孕妇和胎儿都不利。
3、维生素A，能促进胎儿心脏发育，坚固牙齿，同时提升孕妇免疫力。
4、维生素D，能预防先天性佝偻病，帮助胎儿钙吸收，减少孕妇妊娠并发症。
5、脂肪，满足孕妇孕期能力需求。
6、钙，是胎儿骨骼、牙齿的重要组成成分。
除了以上维生素和微量元素，孕妈妈还需要蛋白质、维生素B、镁、磷、锌、碘、膳食纤维等营养元素，平时可通过饮食来摄取，还可以通过服用复合维生素来补充。
