延缓衰老，不仅能使身体机能保持较好水平，还能够使人看上去容颜焕发。可是因为平时的不良生活习惯、错误的保养等等原因，不少人衰老的速度越来越快了，下面就为大家介绍一下抗衰老最好的七大秘方。
充分享受按摩
方法：在手掌滴上适量的芝麻油，然后按摩全身。
这样做一是芝麻油能为肌肤补水，让肌肤显现出健康的光泽。二是按摩本身能够改善血液循环，皮肤气血改善之后，会由内散发出健康光泽，有效对抗衰老。
睡前一杯红酒
方法：睡前1小时喝一杯红酒，注意大约是200毫升左右，不可喝多，酒量差的人还可以减少一定的量。
睡前喝一杯红酒能够帮助改善睡眠，而且红酒本身就有抗氧化的功效，能够有效延缓衰老。
睡前按揉足三里
取穴：正坐屈膝，在小腿前外侧，。膝盖眼下4横指，胫骨边缘1横指的位置。
方法：用拇指和食指的指腹用力按揉此穴位，每天坚持20分钟即可。
每天睡前按揉足三里能够调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿等等，是人体的大补之穴，同样能有效对抗衰老。
