【导读】没有哪个女人不希望自己青春永驻，保持年轻的脸蛋和身材。抗衰老还是有方法的。平常多吃一些抗衰老的食物，从内调理。延年益寿。那么，抗衰老的食物有哪些呢？下面我们详细了解一下。
抗衰老食物：
杏干和杏仁
《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。
桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。
香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。
14种抗衰老的食物 永葆青春延年益寿
大枣
有抗衰老和延年益寿的作用。
