对于女性而言，正常的生理周期是极其重要的，它反映了女性身体内部的良好运转，而安全期也是很多女性所重视的，那么安全期该如何计算呢。
安全期的推算
很多人习惯使用安全期避孕法，因此对他们来说计算安全期显得尤为重要。
女性安全期应该怎么算呢?女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
不过，这个女性安全期算法实在是不太好用，因为这只适用在月经相当规则的人身上，如果你的月经周期不规则，最好还是不要尝试这种避孕方法，否则中奖率还是很高的!(所谓的月经规则，即是固定28天或固定30天月经来潮，若有时28天，有时30天，有时40天，就属于不规则类型。建议最好统计自己一整年的月经周期，再来使用这种女性安全期算法方法。不过安全期也不是绝对的安全，最好还是要采取必要的避孕措施。
对于月经周期正常的：
女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来计算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期, 其余的时间均为安全期。
看了以上介绍后，相信您对自己的安全期有了一个大致的掌握，以便于日后的生活。
