拒绝：冰激凌
过多的冰激凌会让你过度肥胖，而且含有多种人造甜味剂和糖分，这会导致我们偏头痛和过度疲劳。而且据不完全统计，冰激凌会导致人产生抑郁症。这也是为什么人在失恋后喜欢吃冰激凌，但是心情却越来越差的原因。
拒绝：碳酸饮料
苏打水的确好喝够美味，但是这种饮品会导致身体肥胖，并且会增加心脏病等心脑血管类疾病的发病率。这对你的性生活来说，可并不好。无视那些碳酸饮料的电视广告吧，碳酸饮料喝到身体里，可不会让你“透心爽”的！
拒绝：快餐
这里的快餐，多指由防腐剂或者化学添加剂添加过多的食物，比如那些放了一个月都不会腐烂的汉堡和薯条。要知道这些食物会让你的荷尔蒙完全混乱，导致生活“不和谐”。所以赶快放弃这些快餐吧，新鲜的肉类才能让你身体健康，是性爱菜谱中的首选！
最佳：核桃
核桃有助于收缩你的动脉，同时缓解身体疲劳，减低你的血管疾病的几率。而多吃核桃还可以帮助你提高性欲，你可以尝试在性爱前四个小时服用，也许有意想不到的收获哦！
最佳：豆类
豆类里含有丰富的精氨酸，可以提高我们的性欲。尤其是花生和葵花籽，可以满足你的“高频”性生活。还在等什么？快给她一个“惊喜”吧！
