自从我知道自己怀孕那天起，我就决定要母乳喂养。宝宝出生几个小时后，就开始亲喂。虽然开始奶水不是很多，但经过我不懈的努力，终于找到了适合自己的催奶偏方，奶量就很充足了，宝宝没有任何粮食危机。下面把我的催奶方法跟大家分享，供各位母乳妈妈参考。
一、催奶按摩
1.首先从乳晕往乳头捏按，用大拇指和食指沿着沿着乳晕外围往乳头方向慢慢前进，不要太过用力，轻轻的按压就好。按压方式就是点一下，放开，再点一下再放开，这样的方式，切记不要太用力！
那需要按多久呢？我通常是按压3到5分钟，具体因人而异。当你感觉到，乳晕至乳头的部分周围已经有点软度还有弹性，就可以接下一个步骤啰！
2.接着，再从乳房外围开始往乳晕按压，这时大拇指和食指中指再一起 也是用按压的方式轻轻一点一点往乳晕方向前进，等到乳房有弹性。
二、催奶偏方之超级食谱
1.青木瓜猪蹄汤
材料：青木瓜一粒、猪蹄一个、当归、黄耆、党参、麦冬、丝瓜露、青皮、黑枣、红枣、桔梗、黄精及通草。
作法：青木瓜去皮切块，猪脚先。烫备用。
以上材料除木瓜。黑枣。红枣。麦冬之外，用纱布包好，一起放入炖锅慢火炖一小时即可。
2.猪蹄通草汤
材料： 猪蹄2个、通草15克、水1500毫升。
作法： 材料放砂锅内同煮到熟烂。
3.葫芦巴鲫鱼汤
材料： 葫芦巴草本茶2包、鲫鱼适量。
作法： 将活力妈妈葫芦巴草本茶2包、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟，不加油、盐，吃鱼喝汤。
4.花生红枣汤
材料：红枣、花生
作法：是将花生先煮七分熟，加入红枣，再煮十分钟后，再放入少许的山药，加少白糖即可。
三、催奶偏方之发奶茶
1.活力mama葫芦巴茶
我一天会泡3包，有时候想喝浓一点会泡到4包，茶包可以回冲，所以我一天会当水喝2600毫升到2800毫升。
上面介绍的就是我的催奶偏方和催奶按摩方法，这些对我自己而言真的效果都相当不错。母乳不足的妈咪们可以试看看哦。
