一、剖腹产后应注意事项
1、间隔三年再生
如果你第一次分娩是采用剖腹产，那么在你规划第二个孩子时最好间隔3年。少于3年的间隔会增加你另一个剖腹产的风险。
2、避免太快运动
接受剖腹产的妇女在前40天到6周应避免任何体力活动，并且前6个月不能前往健身房。你可以从基本的锻鍊，像是盆底运动开始，有助加强你的背部。
剖腹产后要注意伤口的恢复。
3、立即哺育母乳
在手术后立即开始哺育母乳是正常的，而且还可以刺激母乳的生产。所以只要你的身体状况允许，最好立刻开始哺乳。
4、和体重没相关
体重增加和剖腹产是完全没有关系的。体重增加大多和舒适的饮食及压力有关。理想情况下，你喝大量的水、吃健康食品、保持基本活动。
5、维持适当饮食
适当的饮食很重要。手术第2天后就可以食用半固体的食物，但要避免高脂肪的食物。第3天起，食用含有丰富铁和纤维的固体食物。维生素C也有助于愈合。
6、避免产后抑郁
产后抑郁症是很常见的，这是因为你分娩过程一直保有压力。这在几周内会平静下来。但如果你发现自己停止工作，或是担心宝宝的安全，最好告知你的医生。
7、照顾自己身体
虽然照顾宝宝很重要，但是你也必须要照顾自己的身体愈合过程。保持自己温暖，因为咳嗽或打喷嚏会造成手术伤口压力。此外，还要让自己多休息。
二、剖腹产后应补充哪些营养
1、补充大量铁质
在手术过程中，你会流失大量的血液，所以有可能造成你的血红素太低，导致贫血。因此，你应该补充大量的铁质，以免贫血。
2、补充维生素C
维生素C可以帮助你的伤口愈合，还可以提高免疫力，预防生病、感染。你可以从水果中来补足所需要的维生素C。
3、多补充蛋白质
蛋白质可以帮助组织和肌肉修复，有助于你的术后恢复。但记住不要摄取高脂肪的蛋白质，以瘦肉、低脂肪的蛋白质为主。
4、需多补充液体
不论是哪一种分娩方式，妈妈都应该要补充大量的液体。液体的摄入可以避免身体疲劳，还可以帮助母乳的生产，有益健康。
