一、引起分娩后便秘主因
1、缺水伤口引起
生产完宝宝以后，女性因为产程的发汗量太大，造成严重缺水，又加以产后的阴部伤口疼痛，所以会有排便困难等相关的问题。
2、饮食不够均衡
当身体消耗了阴、阳、气、血等状况，在进补时又实用了性质为热性的麻油类汤品、十全大补类汤品、四物类汤品等补食，就容易有便秘情况。
温馨提醒：较易便秘的体质通常为血虚型或阴虚型的人，假若进补不恰当，即可能转变为火热型的体质。
女性在生产完以后，相当容易有排便不顺的问题产生。
二、血虚型态式解便异常
1、样貌表现方式
此体质的女性通常会有脸色发白或蜡黄、唇色苍白、皮肤乾燥、头昏目眩、心悸健忘、难入眠多做梦、眼睛酸涩、视力不佳、较易抽筋经痉挛或者月经量稀少等等徵兆。
2、适平温性食物
像是葡萄、柠檬、木瓜、凤梨、草莓、李子、龙眼、荔枝、樱桃、花椰菜、四季豆、花生、黑木耳、玉米、豆浆、糙米、黑豆、冰糖、牛肉、鸡肉、鱼肉、猪肉、鸡蛋、燕窝等鱼、肉或蔬菜皆可。
3、进食补血中药
当归、何首乌、桂圆、熟第、红枣、桑椹或者枸杞子等等中药材，皆为不错的选择，可以熬汤且再加入其它合适食材进补。
三、阴虚型态式排便不顺
1、外观呈现模样
此体质的女性外表一般会有双颊潮红、口乾舌燥、容易嘴破、手脚心发热、流汗量大、乾咳且痰少浓稠、眼睛搔痒充血、容易烦燥动怒或长青春痘等等。
2、内在显现情状
另外，身体内部也容易有粪便乾硬、小便量不多、心悸难眠、食欲不佳、恶心呕吐、肠胃胀气、月经不规律或易提前、阴部会乾燥搔痒等等状况。
3、凉补食材介绍
像是菱角、莲藕、香菇、蘑菇、白木耳、菠菜、绿豆、豆腐、麻油、生姜、苹果、莲雾、番茄、甘蔗、蜂蜜、乌骨鸡、鸭、蟹、蛋白、牛奶、薏仁等等。
4、适用中药说明
西洋参、石斛、黄精、麦冬等等中药，但若有在哺乳的妈咪，要记得避开容易会导致退奶情况发生的药材。
5、两种状态综合
如果同一时间有血虚以及阴虚的情况出现，即代表属于阴血虚弱的综合版体质，需要一起或交替轮流食用平性与凉性的食材或中药材。
