孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰，供给充足的必需脂肪酸是满足大脑发育的必要条件。下面爱美妈妈网小编为大家介绍，孕晚期助顺产食谱!
1、双蚌粥
营养分析：孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩，牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌，孕妈妈可适宜补充�?
制作方法�?/strong>
�?鲜牡蛎洗净、沥干，加入水淀粉，�?分钟，蛤蜊放入水中浸泡，使其吐尽沙和泡沫�?
�?大米粥煮开，放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝，�?分钟，加入盐、胡椒粉调味即可�?
注意：注意蛤蜊一定要洗净泥沙�?
助准妈顺产 孕晚期5大饮食菜谱大推荐
2017-08-01 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：孕晚期摄入一定的脂肪酸对胎儿大脑有益，可以尝试在孕期菜谱中加入一些食材辅助，以下5款孕妇饮食菜谱刚好能满足这方面的需要哦。
孕晚期摄入一定的脂肪酸对胎儿大脑有益，可以尝试在孕期菜谱中加入一些食材辅助，以下5款孕妇饮食菜谱刚好能满足这方面的需要哦�?/span>
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