如何防止胃胀气,如何防治胃胀气,如何避免胃胀气

胃胀气大部分时候都是由饮食不当引起，是常见的肠胃症状，胃胀气之时轻则走路可缓解，重则腹痛难忍，肠胃不好者，平日里要注意预防胃胀气，从源头上杜绝胃胀，接下来介绍如何防止胃胀气

腹式呼吸法

腹式呼吸的方式很简单，就是在吸气之时，肚皮胀气，呼气时，肚皮缩紧，虽然刚开始可能不太习惯，但是这样可以有助刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

小贴士

莫名其妙胀气持续三天以上，无法缓解；长期感到肚子胀气或打嗝，排气不知；排气或排便后下腹部不痛者，可能是肠燥症；减轻或是排出浅色，恶臭的粪便，提示可能无法消化脂肪；发生这些情况者，建议去医院就诊，确认病因。