当进入胃肠道和胃肠道产生的气体总量超过胃肠道吸收和排出的气体重量时，就会感觉到胃部胀气。如果腹部没有严重的疾病，仅仅是胃胀的话穴位按摩会有一定的效果。那么胃胀气按摩哪里可以帮助缓解不适呢？
中脘穴
胃胀：前正中线上，肚脐上4寸位置。胸骨下端与肚脐连线的中点即为本穴。
按摩方法：仰卧，用两手指尖并拢，重叠在其腹部，配合吐气的节奏，用力缓慢进行指压，同时配合腹部按摩。
刺激本穴可以调节消化机能。
大巨穴
胃胀：位于腹部，从肚脐两侧2个指幅外侧是天枢穴，再往下方1个指幅之处即为大巨穴。
按摩方法：患者仰卧，用两手拇指同时指压左右穴位，以腹部脂肪轻度凹陷为用力标准，同时配合腹部按摩，以提高腹肌机能。
大巨穴为下腹部的重要穴位，刺激本穴可以促进腹肌机能，可以改善慢性消化性器官异常，对胃胀气有效。
脾俞穴
位置：位于背部，在第11胸椎棘突下，正中线旁开1.5寸处取穴。
按摩方法：患者俯卧位，按摩者将双手掌按在其背部，以拇指同时指压左右穴位。并同时对其正下方的胃俞穴也以同样的方式进行指压。
刺激脾俞穴、胃俞穴可以促进肠胃功能与胃液的分泌，特别是对于因消化不良引起的胃胀气有很好的缓解作用。
大肠俞穴
位置：位于腰部，在第4腰椎棘突下，腰阳关（督脉）旁开1.5寸处取穴。
按摩方法：患者仰卧位，按摩者将两手掌包压在其腰部，同时用拇指用力指压本穴。
大肠俞穴的水湿之气由此外输膀胱经，按摩本穴，可促进肠道功能，缓解胃胀、便秘和肠鸣等不适症状。
