人的一天中在不同阶段身体会有不同的感受，特别是早上经常会出现这样或那样的不适症状，像胃胀胃疼就是其中的一种症状。那么早上起来胃不舒服是什么原因呢？
不良饮食习惯导致
前一天吃过多冷饮或刺激性食物，也是可能导致第二天起来发生胃疼、胃胀等不适的情况的；或者是前一天晚上暴饮暴食，吃难消化的食物，都是可能导致消化不良、胃部不适的。
患有胃部疾病
本身患有胃炎、胃溃疡等肠胃疾病的人群，在早上起床时也是容易出现胃部不适，甚至是反胃呕吐、严重胃疼的情况发生的。
早上起来胃不舒服怎么办
1、早上起来先喝杯温开水，或是热敷一会儿胃部，是能起到缓解胃疼的作用的。
2、合理的吃早餐。早餐要吃些热食，不能再吃喝冰冷的食物，像喝热粥、热燕麦、热牛奶等都是能帮助缓解胃部不适的。
3、按揉穴位。在胃疼的时候，可以尝试按揉内关穴或是足三里，像按揉内关穴可以用拇指按揉，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
4、如果胃部不适症状长时间没有得到缓解，建议及时的去医院进行检查。
小贴士
平时要养成好的饮食习惯和作息时间，少吃冷饮或刺激性食物，平时要合理饮食，发生胃疼时也不要盲目的吃药，检查清病因之后再对症治疗。
