胃胀气是指上腹部有饱胀、压迫感，严重时还会伴随有疼痛、恶心、呕吐的情况出血。那么胃胀气应该吃些什么食物能有助于改善不适呢？
内金山楂饮治疗胃胀气
材料：鸡内金、神曲、麦芽、山楂各15克。
做法：以水煎煮，每日1次，分两次服用。
功效：可以补脾健胃，消积化痰。可用于治疗食滞肠胃引起的胃脘胀气不适。
莱菔子降气治胃胀
材料：莱菔子（白萝卜籽）9-12克。
做法：将莱菔子炒至微焦黄后，以水煎服，每日1次，分2次服用。
功效：莱菔子可以降气，具有消食导滞的作用，可用来治疗饮食不化，脘腹胀满，胃胀气等不适。
白扁豆治疗胃胀气
材料：白扁豆30克，陈皮10克。
做法：将二者洗净后加适量清水煎煮，每日1剂，代茶饮用。
功效：白扁豆可以健脾化湿，陈皮能行气导滞，二者作为茶饮可治疗伴有大便溏泄的腹胀气。
白萝卜汁治疗胃胀气
材料：白萝卜1根，砂仁1克。
做法：将白萝卜洗净后切块，压榨取汁；砂仁打磨成粉末备用。取10毫升萝卜汁，加入开水冲泡，送服砂仁末，每日2-3次。
功效：有宽中消食，化痰散瘀的作用，可用来治疗消化不良，胃胀气等不适。
