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香菇炒花菜-胎儿发育补充维生素D孕期菜谱

2017-08-01 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网

核心提示：原材料：花菜250克，香菇15克，葱段、生姜、精盐、鸡精、鸡汤、湿淀粉、鸡油、植物油各适量。 制作方法： 1、花菜摘洗干净，切小朵，焯水；香菇泡发，去蒂洗净。 2、锅上火放油烧热，下葱段、生姜煸出香味

香菇炒花菜-胎儿发育补充维生素D孕期菜谱

原材料：花菜250克，香菇15克，葱段、生姜、精盐、鸡精、鸡汤、湿淀粉、鸡油、植物油各适量。

制作方法：

1、花菜摘洗干净，切小朵，焯水；香菇泡发，去蒂洗净。

2、锅上火放油烧热，下葱段、生姜煸出香味捞起，放入香菇、花菜过油，加鸡汤、精盐、鸡精烧沸，转小火煨入味，湿淀粉勾芡，淋入鸡油即可装盘。

·食谱频道编辑廖君友情提示:

本品有益气、补虚、健胃作用；香菇与花菜同烹，能使香菇中的麦角甾醇转化为维生素D，对胎儿发育甚为重要，适宜孕妇食用。

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