花生番薯甜水-怀孕２８０天孕妇饮食第68
做法：1 花生洗净用水浸泡半小时，番薯去皮切成3厘米方块洗净备用（也可先浸泡于水中，之后再用清水洗净，可防止变色）。
2 烧滚5杯水放入花生、姜片煮20分钟，再加入番薯煮15分钟至软透，再加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可。
营养盒：β-胡萝卜素、维生素A、糖类。
蚵仔面线-怀孕２８０天孕妇饮食第67>>>
做法：1 花生洗净用水浸泡半小时，番薯去皮切成3厘米方块洗净备用（也可先浸泡于水中，之后再用清水洗净，可防止变色）。
2 烧滚5杯水放入花生、姜片煮20分钟，再加入番薯煮15分钟至软透，再加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可。
营养盒：β-胡萝卜素、维生素A、糖类。
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