进入冬季，天气逐渐变得寒冷，用热水泡脚有很多好处，那么对于身体湿气重的人来说，热水泡脚可以去湿气吗？
热水泡脚可以去湿气吗
热水泡脚可以去湿气。泡脚是很好的除湿方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。
怎么泡脚去湿气
泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些姜，可以除寒、除湿；放些有利于活血的丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等可以起到降火清热的作用。
什么时候泡脚去湿气
春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。在夏天的早上或晚上泡脚，都有很好的祛湿作用。
泡脚的好处
泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络，促进人体的血液循环，加快身体的新陈代谢，增强机体的免疫力，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的损害。热水泡脚还有祛寒保暖的功效，能增加身体热量，帮助抵御寒冷。此外，泡脚还可以放松身心，缓解疲劳，是很好的养生保健方式之一。
