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儿童饮食禁忌,这些零食要少吃

2017-02-21 责任编辑:未填 浏览数:1132 得宝网

  烤肠

儿童饮食禁忌,这些零食要少吃

  通缉理由:真正的肉含量少,盐含量高,且含亚硝酸盐。

  什么?烤肠居然不是肉?

  爱吃烤肠的粑粑,自己先心里拔凉一下,很有种上当的感觉。

  再补一刀,烤肠这类加工肉制品中,真正的肉含量很少,发色剂(亚硝酸盐)、防腐剂等多种食品添加剂倒是多了去了,

  对了,含盐量也是杠杠滴,有些烤肠一根的含盐量,就把一个人一天的吃盐指标占满了,烤制过程中还可能产生致癌物……

  炸鸡、鸡米花油炸食品

儿童饮食禁忌,这些零食要少吃

  通缉理由:高能量高脂肪。

  好像宝喜欢吃的,没几样是有营养的,出现频率很高的炸鸡、鸡米花,也中招了,

  这可是典型的高能高脂食物啊,绝对会扯生长发育和健康饮食的后腿,

  再退一万步说,零散的加工点或小商小贩做出来的这类油炸食品,原材料、用油等等,能让人放心么?

  最好别吃,实在不行少吃。

  榴莲酥(“酥”类甜点)

儿童饮食禁忌,这些零食要少吃

  通缉理由:少有榴莲,多是香精,高糖高脂低营养。

  各种各样的酥,像什么榴莲酥、椰蓉酥、凤梨酥、杏仁酥……要小南说,还是吃点水果靠谱,

  为啥?

  口感都是靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加剂,堆出来的高能高脂玩意儿,营养价值,呵呵,不提也罢。

  注意,口感不太好的高纤或粗粮饼干,也只是听上去很美,实际上也是差不多货色。

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