临近预产期，孕妈妈的神经总是绷得紧紧的，不知道子宫的不适感是因为小宝贝在运动还是迫不及待要想出来。虽说胎动和宫缩有本质上的不同，但是不少孕妈妈还是分不清二者到底有什么不同的表现。
名词解释
胎动
胎儿在妈妈子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁等的活动，怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。
宫缩
是整个腹部觉得硬绑绑的，或是有紧绷感，甚至会有疼痛的现象。有规则的子宫收缩即真宫缩是临产的一个重要特征，其中假性宫缩不能使子宫颈口张开，故并非临产。
腹胀的范围不同
胎动发生在局部。由于胎动是胎儿在子宫内活动撞击了子宫壁而使妈妈有所感觉，所以感到胎动的部位和胎儿在子宫中运动的部位是一致的。
宫缩时整个腹部均有腹胀的感觉，孕妈用手触摸腹部的时候会发现整个子宫发硬，而胎动的时候，子宫依然是柔软的，只是局部可能会有紧绷感。
发生的快慢不同
胎动动得比较突然，没有征兆。虽然是间断的但却有一定的规律可循，胎动的位置经常变换。通常情况下，孕妇在怀孕16~20周时即可感觉到胎动。在胎动的时候，孕妈妈一般不会有不适感。
宫缩是缓缓起来，子宫逐渐变硬。开始时没有规律性，但如果每次宫缩时间变长（约持续1分多钟），而且两次之间间隔时间变短（小于10分钟就一次），最好选择去医院，因为这有可能是临产征兆。
频率的高低不同
正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右。在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是在上午7～9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。
假性宫缩无规律性、周期性，一般出现在分娩前数周，这种不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。临产时的真宫缩间隔时间会在2~3分钟，持续50~60秒。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院。
缓解方式不同
胎动时孕妈妈只需要安抚胎儿就能缓解不适感。例如可以选择一个舒服安静的地方坐下来，轻抚腹部，跟他说说话或者哼哼小曲，让他感受到愉快和轻松，那么胎儿就不会踢动得太频繁，妈妈由于胎动而产生的不适也可以得到缓解。
真正分娩时的宫缩是无法得到缓解的，它只会逐渐地加强，给予宝宝要出生的信号。而假性宫缩有时候可以通过转换姿势得到缓解，或散散步、或洗个澡、或喝几杯水虽然这么做并不能使假性宫缩停止，但是能够帮助孕妈妈减轻宫缩引起的不适感。
窝心提示 警惕频繁宫缩！
怀孕20～37周之间：提防早产
有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。！注意：如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。切忌自行用药，服药期间，孕妈妈要多休息，尤其不能刺激腹部。
怀孕37周以后：预示分娩
到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。宫缩开始疼痛的部位有的是在腹部，有的感觉在腰部。宫缩疼痛的强弱也因人而异。当宫缩阵痛向下腹扩散，或伴有排便感，那么恭喜你，小宝贝快要诞生了。
！注意：第一胎的孕妈妈若十分钟内痛3次以上，第二胎以上的孕妈咪若十分钟以内就痛1次，就要到医院评估是否需要住院待产了。
