从大概20周开始，每一次进行产前检查时，医生都会测量宫高。宫高指的是从耻骨到子宫顶端的距离。这个数值能帮助医生估算宝宝的大小、生长速度和位置。关于宫高标准值，比较常用的方法是，宫高值（按厘米计）大概和怀孕周数相等。许多准妈妈可能有些不明白，那么，宫高的标准值到底是多少呢？
妊娠周数 手测宫高 尺测宫高
满12周 耻骨联合上 23横指
满16周 脐耻之间
满20周 脐下一横指 18（15.321.4）厘米
满24周 脐上二横指 24（2225.1）厘米
满28周 脐上三横指 26（22.429）厘米
满32周 脐剑之间 29（25.332.0）厘米
满36周 剑突下二横指 32（29.834.5）厘米
满40周 剑脐之间 33厘米
通过测量宫底高度，如发现与妊娠周数不符，过大过小都要寻找原因。如做B超等特殊目字检查，有无双胎、畸形、死胎、羊水过多、过少等问题。建议各位准妈妈，如果发现测量的宫高和标准值有一定差距时，及时去医院做进一步检查。
宫高腹围的测量方
1、宫高的测量：在测量之前，做检查时孕妇要先排尿，然后取平卧位，两腿屈曲。
医生用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离，或者自己和爱人一起测量，不过为了测量的准确性，还是建议定期去医院测量，自己可以在平时的时候时刻测量。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28~35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。
测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。将测量的结果再与相对稳定的标准值对照就可以发现自己宫高是不是正常了。如果发现宫高偏高，或者宫高偏低不要担心，及时去医院做进一步检查。
测量尽可能按照这些步骤来做，一方面是保护孕妇，另一方面是可以更精准的了解宝宝的生长发育状况，并且测量的宝宝的体重也更精准。
2、腹围的测量：测量腹部最突出的部分参考标准位置为肚脐以下3指的地方。测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。
如何用宫高腹围算胎儿体重
各位准妈妈每个月都很想知道自己的宝宝发育到那个程度，但是又苦于不知如何计算，那么就没有办法计算宝宝的体重了吗？下面，给大家分享几个计算公式，可以让准妈妈轻而易举计算出自己宝宝的体重。
公式1：Y＝－4973.72＋260.69*HC
公式2：Y＝－2686.60＋171.48*AC
公式3：Y＝－2232.56＋747.42*FL
公式4：Y＝－2513.51＋1049.90*FTH
公式5：Y＝－5168.32＋100.97*HC＋110.86*AC＋143.09*FL＋331.43*FTH
说明：
1、可以使用其中任一个公式计算，公式5的精度最高。
2、参数的含义如下，参数可以从B超单中查到。
Y：胎儿体重的估算值（g）
HC：头围
AC：腹围
FL：股骨长
FTH：胎儿腿部皮下脂肪厚度。
用宫高测胎儿大小准吗？
宫高腹围仅仅是个参考值，也有一定的局限性。判断胎儿大小有很多种途径，比如监测准妈妈的体重，进行B超检查等等。通过外部测量宫高、腹围的数值来判断胎儿大小并不能做到百分之百的准确，但因为这项检查非常简单、也不会产生额外费用，所以被临床广泛使用，但仅仅只能作为一个参考值。
相比腹围而言，宫高的参考意义更大些，通过测量宫高可以发现与实际怀孕周数是否相符，如果宫高过大或过小，医生会建议你再通过其他更精确的检查来寻找原因，比如做B超等特殊检查。
需要注意的是，有的准妈妈孕前 月经周期不规律，受孕时间较早或较晚，因此胎儿的实际孕周并不符合估算出的孕周，日后产检在比较胎儿各项数据时，一定要将这个“时间差”考虑进去。
当自己的宫高值与正常值不尽相同的时候，准妈妈也不要担心，及时去医院做进一步检查就好。
