2016-08-10 责任编辑：未填 浏览数：192 得宝网
核心提示：炎炎夏日,吃个清凉多汁的西瓜最消暑了!其实西瓜不只香甜,多汁,营养价值也很高喔!西瓜中高达9成为水分,且富含多种维生素,矿物质等,夏天吃点西瓜真是既消暑又解渴;然而,由于西瓜偏凉,建议勿过量食用以免造成腹泻问题.
西瓜的功效与作用
西瓜的含水量高达9成，汁液中富含维生素A、B、C、矿物质与水溶性纤维，具有开胃、助消化、利尿、消暑之效。此外，红西瓜还含有茄红素、胡萝卜素，而黄西瓜含有类胡萝卜素，都具有抗氧化的效果，因此，适量食用西瓜不仅能消暑、解渴，也有助促进代谢、提升免疫力唷!
吃西瓜要注意什么
现代社会几乎一年四季都看得到西瓜，但其中又以4到8月为西瓜的盛产期，市售西瓜品种多以红肉的大西瓜、黄肉的小玉西瓜为主。因西瓜偏凉，建议不要一次吃太多，以免导致腹泻。若体质偏寒凉者，建议傍晚后少吃西瓜，以免夜晚利尿影响睡眠。
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